Honnêtement, c'est frustrant
Vous vous installez avec votre vibromasseur citron le mercredi et c'est absolument transcendant. Vous le ressortez le dimanche et la même sensation qui vous mettait au plafond trois jours plus tôt vous rend bizarre, trop intense ou bizarrement plate. Vous vous demandez si c'est vous, si le jouet est cassé ou si quelque chose a changé.
Ce n'est pas le cas. C'est votre cycle hormonal.
Les fluctuations hormonales changent littéralement comment vos tissus clitoridiens réagissent à la stimulation, à quelle vitesse vous construisez l'excitation et l'intensité qu'il vous faut pour atteindre l'orgasme. Ce n'est pas une psychologie bizarre ou une perte de désir. C'est physiologie pure.
Comment les hormones changent votre sensibilité clitoridienne
Comme avec tout dans votre corps, ce n'est pas si simple. L'estradiol, la progestérone et même la testostérone fluctuent tout au long de votre cycle. Ces hormones ne font pas que déclencher l'ovulation. Elles modifient le flux sanguin vers votre clitoris, la sensibilité des terminaisons nerveuses et même la façon dont votre cerveau traite la stimulation sexuelle.
Pendant la phase folliculaire (du premier jour de vos règles jusqu'à l'ovulation), l'estradiol augmente progressivement. Cela signifie plus de flux sanguin vers vos tissus génitaux, une meilleure lubrification et une sensibilité clitoridienne généralement plus élevée. Beaucoup de gens remarquent que c'est quand ils se sentent les plus frétillants, les plus intéressés par le sexe et les plus réceptifs à la stimulation.
Puis vous ovulez. La sensibilité clitoridienne peut en fait diminuer légèrement juste après l'ovulation, avant que la progestérone ne commence à augmenter pendant la phase lutéale. Cette deuxième moitié de votre cycle apporte ses propres changements. Vous pourriez vous sentir plus intense émotionnellement, mais votre clitoris pourrait être légèrement moins sensible ou exiger une stimulation légèrement différente.
Alors oui, votre vibromasseur citron fonctionne exactement de la même façon. Votre corps, lui, change constamment.
La phase folliculaire. Quand tout vous semble facile
Voici le moment où beaucoup de gens trouvent que leur vibromasseur citron sucker fonctionne absolument magiquement. Vous montez rapidement. Les sensations sont lumineuses. Un pattern bas suffit souvent.
C'est parce que vos niveaux d'estradiol augmentent et que vos tissus deviennent plus réceptifs. C'est un bon moment pour explorer ce que vous aimez, essayer des niveaux d'intensité plus élevés ou explorer des combinaisons de patterns que vous trouvez habituellement surpuissantes.
Durant cette phase, beaucoup de gens ont aussi remarqué qu'ils avaient plus d'orgasmes ou des orgasmes plus intenses. Ce n'est pas dans votre tête. L'estradiol amplifie effectivement votre capacité à atteindre et à intensifier l'orgasme. Gardez quelques notes mentales (ou un journal) sur ce qui marche vraiment bien au cours de cette semaine. Vous en aurez besoin plus tard dans le cycle.
La phase d'ovulation. Le sommet du désir
Juste avant et pendant l'ovulation, le désir et la réactivité atteignent généralement leur apogée. C'est d'un point de vue évolutif, c'est quand vous êtes biologiquement la plus motivée à avoir du sexe. Votre clitoris se sent vivant. Les patterns que vous aimiez semaine dernière pourraient être parfaits.
Ce pic d'hormones dure environ deux jours. Si vous avez du mal à repérer quand vous ovulez, jetez un œil à votre sensibilité clitoridienne. C'est souvent l'indice le plus fiable que vous avez une pic hormonal en cours.
La phase lutéale. Quand vous avez besoin d'adapter
Après l'ovulation, la progestérone monte. L'estradiol chute légèrement. Votre clitoris devient subtil différent. Pas cassé, juste différent.
Beaucoup de gens trouvent qu'ils ont besoin de plus de temps de mise en route au cours de cette phase. La phase folliculaire vous a donné ces orgasmes rapides, faciles, brillants. La phase lutéale ne fonctionne pas ainsi. Elle demande de la patience. Elle demande aussi souvent une pression légèrement plus ferme ou un pattern légèrement plus intense que ce qui fonctionnait pendant la première moitié.
Ce n'est pas que votre vibromasseur citron clitoral ne marche plus. C'est que votre corps attend une approche différente. Pensez à commencer à une intensité que vous trouveriez trop faible phase folliculaire et à augmenter progressivement. Prenez 20-30 minutes au lieu de 10. Laissez la chaleur s'accumuler.
Certains jours de la phase lutéale, vous pouvez aussi trouver que votre clitoris se sent émoussé ou numb. C'est normal. C'est aussi généralement temporaire. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir un orgasme. Cela signifie que vous avez besoin d'une approche légèrement différente.
La menstruation elle-même. Ce qui arrive vraiment
Vos règles ne signifient pas que vous devez arrêter. Beaucoup de gens se sentent en fait fantastiquement sensibles pendant leurs règles, surtout pendant les deux premiers jours. L'estradiol chute, mais le flux sanguin vers votre clitoris augmente pour soutenir l'expulsion endométriale. Vous pouvez vous sentir plus pleine, plus sensible, plus capable d'orgasme rapide.
D'autres trouvent que leurs règles les rendent un peu engourdie. C'est aussi normal. C'est juste une autre variation.
Votre vibromasseur citron fonctionne pendant vos règles si vous le souhaitez. Lavez-le avant et après. C'est tout.
Comment suivre vos changements (sans le rendre obsédant)
Vous n'avez pas besoin d'une application de suivi biométrique compliquée ou d'un diagramme sur votre miroir. Simplement après, notez mentalement. "Mercredi, j'ai eu besoin du pattern 2. Dimanche, j'ai utilisé le pattern 4." "Semaine prochaine, ça m'a pris 8 minutes pour l'orgasme. Cette semaine, 25."
Après un ou deux cycles, des modèles commencent à émerger. Vous découvrirez probablement que vos semaines les plus faciles, réceptives sont environ une semaine après vos règles. Vos semaines les plus lentes sont généralement environ une semaine avant. Et ce créneau du milieu. C'est quand vous allez vraiment mourir de faim.
Une fois que vous connaissez votre schéma, vous pouvez adapter. Besoin d'une montée rapide et d'une satisfaction le mardi. Vous savez que vous êtes en phase folliculaire haute et que vous pouvez le faire en 10 minutes. Mercredi de la semaine prochaine, vous savez que vous allez avoir besoin de plus de patience. Changez votre attente. Allez-y plus lentement.
Le rôle de la contraception
Si vous prenez une contraception hormonale (pilule, timbre, anneau, injection), vous subissez toujours des changements hormonaux. Ils sont juste moins extrêmes et moins prévisibles que sans contraception.
Certaines pilules arrêtent complètement votre cycle. D'autres permettent à votre cycle de se dérouler normalement en arrière-plan. Les hormones sont juste un peu différentes. Votre sensibilité clitoridienne ne disparaît pas. Elle change juste différemment.
Si vous êtes sur un DIU hormonal, les niveaux hormonaux locaux autour de votre utérus sont plus élevés. Vous pourriez remarquer que vous vous sentez légèrement plus lubrifié ou légèrement plus sensible de façon constante que si vous n'aviez pas d'hormones supplémentaires.
La contraception n'affecte pas comment votre vibromasseur citron sucker fonctionne. Elle peut affecter légèrement comment votre clitoris réagit. Encore une fois, c'est normal et c'est un détail.
Quand la variabilité n'est pas normale
Il y a une différence entre la sensibilité qui fluctue tout au long de votre cycle et la douleur, l'engourdissement ou la complète perte de sensation. Si vous avez une douleur clitoridienne constante, une perte complète de sensation ou une sensibilité qui est erratique et ne suit pas un schéma cyclique clair, cela vaut la peine de vérifier avec un professionnel de santé.
Cela pourrait être endométriose. C'est peut-être un nerf pincé. C'est peut-être la neuropathie. Ce n'est pas quelque chose que votre vibromasseur citron peut régler seul et c'est quelque chose sur lequel vous devriez obtenir des conseils.
Mais une sensibilité qui monte et descend comme les marées au cours de votre cycle. Cela ne demande que de l'adaptation et de la patience.
L'essentiel
Votre vibromasseur citron clitoral fonctionne. Votre corps fonctionne. Vous n'avez pas besoin de faire le même type de sexe, avec la même intensité, de la même manière tous les jours du mois.
Alternativement, vous pourriez le faire et c'est aussi très bien. Mais si vous trouvez que certains jours fonctionnent mieux que d'autres, si vous avez besoin d'approches différentes à différents moments, si vous vous sentez plus ou moins sensible selon le moment de votre cycle. C'est exactement comment ça marche. Adapté-le à vous. Pas l'inverse.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser un vibromasseur citron pendant ses règles ?
Oui. Beaucoup de gens se sentent en fait plus sensibles pendant leurs règles, surtout pendant les deux ou trois premiers jours. Lavez votre vibromasseur citron avant et après comme vous le feriez normalement. L'utilisation d'un vibromasseur citron pendant vos règles n'augmente pas le risque d'infection ou d'autres complications. C'est aussi sûr que de faire l'amour pendant vos règles. Il n'y a aucune raison biologique ou médicale d'attendre.
Pourquoi je me sens numb certains jours avec mon vibromasseur citron ?
C'est généralement dû à où vous êtes dans votre cycle hormonal. Pendant la phase lutéale (après l'ovulation), la progestérone augmente et votre sensibilité clitoridienne peut diminuer légèrement. Cela signifie que vous avez besoin d'une pression plus ferme, plus de temps de mise en route ou d'une approche différente. Si c'est tout le temps et c'est nouveau, consultez un prestataire de santé. Mais cycliquement numb. Cela change probablement avec votre cycle.
Est-ce que ma pilule contraceptive affecte ma sensibilité clitoridienne avec mon vibromasseur citron ?
Ca pourrait. Les contraceptifs hormonaux altèrent votre équilibre hormonal global. Certains juguleront complètement votre désir. D'autres auront peu d'effet. Vous pourriez remarquer que vous avez moins de fluctuation tout au long du mois (puisque vos hormones sont plus stables). Ou vous pourriez remarquer que vous vous sentez légèrement plus sensible de façon constante ou un peu moins sensible. Les variations individuelles sont énormes. Seul moyen de savoir. C'est d'essayer et de payer attention.
Mon cycle est irrégulier. Comment je sais quand je vais être sensible ?
Si votre cycle est irrégulier, le suivi hormonal par sensation seul peut être plus difficile. Vous pouvez essayer un suivi de la température corporelle basale ou une application de cycle pour vous aider à prédire l'ovulation. Mais honnêtement, vous apprendrez rapidement à reconnaître les jours où vous vous sentez le plus sensible et le plus réceptif simplement en utilisant votre vibromasseur citron régulièrement et en prêtant attention. Votre corps vous dira.
La sensibilité clitoridienne change-t-elle avec l'âge aussi ?
Oui. À mesure que vous vieillissez, en particulier après 40 ans, votre sensibilité clitoridienne peut changer également. Vous pourriez être légèrement moins sensible en général ou avoir besoin d'une approche différente. C'est en plus de vos changements de cycle, pas à la place. Donc oui, vous pouvez avoir une sensibilité qui varie à la fois par cycle et par décennie. C'est juste plus de couches à naviguer.
Est-ce que la sensibilité clitoridienne variable pendant le cycle hormonal signifie que quelque chose ne va pas ?
Non. C'est totalement normal et c'est en fait un signe que vos hormones et votre système nerveux fonctionnent comme prévu. Les gens qui ne remarquent AUCUNE variation tout au long de leur cycle. Ce sont souvent ceux sur une contraception qui supprime complètement les fluctuations hormonales ou ceux avec une variation hormonale très plate de base. Mais variation. C'est normal. C'est sain. C'est un signal que vous payez attention à votre corps.
Pour aller plus loin
Comprenez comment les hormones affectent votre plaisir, c'est la première étape. Le suivant consiste à adapter vos attentes et votre approche au cours de votre cycle. Vous pourriez aussi explorer comment parler de ces changements avec un partenaire si vous en avez un. Si vous avez des questions plus profondes sur la façon dont vos hormones affectent votre santé sexuelle globale, parlez avec un professionnel de santé formé en sexualité ou contactez nous pour une conversation plus approfondie sur votre situation particulière.